Informacja: Twoja przeglądarka nie akceptuje ciasteczek (cookies). Aby dodawać produkty do koszyka a następnie je zakupić włącz obsługę ciasteczek w twojej przeglądarce.
![]() Powiększ zdjęcie |
Podręcznik pracy nad lękiemArlin Cuncic |
|||||||
Cena za sztukę (szt.):
38,50 zł
|
||||||||
Jak uporać się z lękiem i dręczącym niepokojem? „Podręcznik pracy nad lękiem” to 7-tygodniowy plan oparty na rozwiązaniach z terapii behawioralno-poznawczej, który zapewnia narzędzia do radzenia sobie z atakami lęku. Wyróżnia go prostota i łatwość zastosowania. Od zrozumienia, czym jest lęk i co powoduje, przez zapanowanie nad prokrastynacją, paniką i zamartwianiem się, po opanowanie technik uważności i odprężenia - ta książka krok po kroku pozwala odzyskać kontrolę i prowadzi przez proces radzenia sobie z lękiem w rozsądny, łatwy do opanowania sposób, a listy kontrolne i ćwiczenia umożliwiają utrwalanie nabytych umiejętności. |
||||||||
|
||||||||
|
||||||||